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Le Guide, pour maintenir 
ta forme physique, ton mental et ta technique 
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Pour améliorer ton Mental, ta Technique et ton Physique

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4 axes pour progresser sur tous les plans de l'escalade
  • Partie 1 - PHYSIQUE : 3 plans de maintien de ta forme (+ yoga spécial grimpeur + nutrition)
  • ​Partie 2 - MENTAL : comment travailler ton mental à la maison, garder la motivation, travailler ta visualisation
  • Partie 3 - TECHNIQUE : comment s’habituer à certaines sensations techniques, et les "imprimer" dans ta mémoire musculaire, en répétant des exos à la maison.
  • ​Partie 4 - PLAISIR / DÉTENTE : meilleurs films de grimpe, livres de grimpe... et les liens pour les regarder.

Ils ont déjà mis la main dessus

Qui suis-je ?
Je suis Fabien et depuis 2015, j'accompagne des milliers de grimpeurs de 5 et 6 à progresser en escalade. 

Ma force ?
Etre moi-même passé par toutes les difficultés de la progression en escalade : progression fulgurante au départ, palier du 6a-b pendant des années, terreurs au dessus du point, reprises compliquées, démotivation...

Je suis suivi par plus de 30 000 grimpeurs aujourd'hui.
Profite de ton confinement :

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